減重過快，對月經有影響嗎?

現在瘦瘦針正流行，成功減重，真的很有成就感。然而，在變瘦的同時，大家也要記得留意身體的變化：

🚨 減重過快 (每週減重超過1kg)，可能會導致月經週期異常，像是

• 月經不規則
• 週期延長
• 甚至暫時性停經

🦉 為什麼會這樣呢？

當體重下降太快，身體的能量攝取不足
可能會影響到控制荷爾蒙的”下視丘-腦垂體-卵巢軸”
當相關荷爾蒙 (LH、FSH、雌激素)分泌受到影響
導致卵泡發育障礙或黃體功能不足，就可能讓排卵、黃體不穩定，進而造成月經亂掉。
臨床也研究顯示
體重在三個月內減少超過20%時，停經的發生率會顯著增加
此外，月經異常的嚴重程度與減重速度呈正相關

即使是較溫和的減重（如每週減重接近但不到1公斤）
或是使用低熱量飲食（每日熱量攝取800-1000 kcal）
都可能導致卵泡發育受阻或黃體功能障礙，造成月經週期紊亂
總結來說
減重過快會造成經期紊亂，甚至暫時性停經
主要機制為能量不足導致性腺激素分泌異常
因此，耀德醫師也提醒大家
減重當然很好，但慢慢瘦、健康瘦才是對身體最溫柔的方式
如果減重後出現月經異常，建議找婦產科醫師評估看看唷！🌿

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<參考資料>

1. The Influence of Dieting on the Menstrual Cycle of Healthy Young Women. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. 1985. Pirke KM, Schweiger U, Lemmel W, Krieg JC, Berger M.
2. Weight Loss and Menstrual Cycle: Clinical and Endocrinological Evaluation. Gynecological Endocrinology : The Official Journal of the International Society of Gynecological Endocrinology. 1992. Falsetti L, Pasinetti E, Mazzani MD, Gastaldi A.
3. Diet-Induced Menstrual Irregularities: Effects of Age and Weight Loss. Fertility and Sterility. 1987. Schweiger U, Laessle R, Pfister H, et al.
4. Dieting Causes Menstrual Irregularities in Normal Weight Young Women Through Impairment of Episodic Luteinizing Hormone Secretion. Fertility and Sterility. 1989. Pirke KM, Schweiger U, Strowitzki T, et al.
5. Relationship Between Weight Management and Menstrual Status in Female Athletes: A Cross-Sectional Survey. Women & Health. 2021. Kamemoto K, Yamada M, Matsuda T, et al.

耀德醫師祝您好孕！